疫情期间如何安心——2020年第三期科学大讲堂在省科技馆举办

 近日，面对新冠肺炎疫情，有不少公众尤其是复课的青少年群体出现情绪波动，许多人因为正常生活规律受到影响、看到太多跟疫情相关的信息，而可能产生不恰当的认知，从而出现一些焦虑恐慌、愤怒情绪、低落抑郁的情绪症状，甚至出现睡眠不良、行为退缩等行为方面的症状。

本期辽宁省科学技术馆科学大讲堂特邀北京开放大学心理学特聘教授孙启亮，向大家讲解如何应对不良心理反应的出现，如何正确认识自己的心境反应，以及如何以恰当心态对待疫情信息。

孙教授从疫情期间青少年的心理健康情况谈起，讲解如何应对压力和焦虑，即使发现自己出现了一些平时不常出现的心情，也不必着急，产生过多的心理负担。可以通过科学的心理疏导来调节情绪，科学应对疫情，接受它、防御它、战胜它，养成良好的生活习惯，积极化解不利因素，坦然面对生活。

本期大讲堂让公众尤其是青少年，在这个特殊的时期能正确地面对疫情所带来的心理压力，保持希望感，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。

省科技馆科学大讲堂以“弘扬先进思想文化、关注大众热点话题、传播科学文化知识、提高市民科学素质、共建和谐美好家园”为宗旨，向公众传播科学思想，促进公民了解科学知识，实践提升全民科学素质工作。

科学活动部供稿